Mẹo Trang Điểm - Dưỡng Tóc - Làm Trắng Da - Chăm Sóc Ngực

Thứ Năm, 2 tháng 3, 2017

Mẹo làm trắng da hiệu quả bằng nha đam giúp da trắng mịn toàn thân

Bạn lấy nước vo gạo để lắng, bỏ nước trong, rồi trộn nước vo gạo với gel lô hội đã được xay nhuyễn theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp sền sệt.

TÁC DỤNG DƯỠNG TRẮNG DA TỰ NHIÊN CỦA NHA ĐAM:

Nha đam (Gel lô hội) được coi là nguyên liệu tự nhiên, giúp nuôi dưỡng da láng mịn, sáng hồng thuần khiết rất an toàn, hiệu quả.

Đặc biệt với những làn da bị tổn thương, thì chỉ cần thoa một lớp gel lô hội lên da, các vết thương do bị bỏng, phồng rộp, sâu bọ cắn và mẩn ngứa sẽ nhanh chóng được bình phục. Các vết sạm đen, nám tàn nhang cũng mờ đi trông thấy, da căng mịn, sáng trắng hơn.

Bên cạnh đó, sử dụng nha đam để chăm sóc da còn giúp làm dịu những vết bỏng nhẹ trên da, do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, cung cấp độ ẩm cho da, làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng gel lô hội để tắm trắng, dưỡng da toàn thân. Bởi nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào có trong nha đam, giúp tái tạo các tế bào da bị tổn thương, loại bỏ tế bào da chết, xóa sổ các vết thâm, nám tàn nhang,…mang lại làn da sáng mịn và tươi trẻ.

Chính nhờ những công dụng tuyệt vời mà nha đam mang lại, chị em hãy thực hiện cách làm trắng da toàn thân bằng nha đam, hoặc kết hợp nha đam với một số nguyên liệu tự nhiên khác, để dưỡng da trắng mịn, hồng hào tự nhiên hơn.

CÁCH LÀM TRẮNG DA DA TOÀN THÂN BẰNG NHA ĐAM

1/ Tắm trắng bằng tinh chất nha đam

Nguyên liệu cần có:

Nha đam
Nước sạch.
Cách tắm trắng da nhanh bằng tinh chất nha đam:

Mỗi lần tắm trắng bằng nha đam, bạn lấy các nhánh nha đam rửa sơ qua, gọt vỏ, rửa sạch, cạo lấy lớp nhựa trong suốt. Sau đó, bạn ép phần thịt ở của lá nha đam tươi lấy nước. Dùng rây lọc để lọc lấy phần nước ép nha đam nguyên chất.
Sau khi đã làm sạch da, mát xa toàn thân khoảng 15-20 phút, rồi thoa đều nước ép nha đam lên da và để trong khoảng 15 phút. Cuối cùng, tắm lại bằng nước mát. Thực hiện 2 lần/ tuần vào buổi tối, để dưỡng da sáng hồng, mền mịn hơn.
Với cách làm trắng da này,bạn sẽ thấy da toàn thân mềm mịn, sáng mịn lên trông thấy. Không những thế, nó còn khiến các mụn nhọt trên cơ thể xẹp xuống và tiêu biến. Hãy thử và chờ xem hiệu quả.

2/ Cách làm trắng da toàn thân bằng nha đam và nước vo gạo

Nguyên liệu cần có:

Gel lô hội
Nước vo gạo.
Cách tắm trắng da nhanh bằng tinh chất nha đam:

Bạn lấy nước vo gạo để lắng, bỏ nước trong, rồi trộn nước vo gạo với gel lô hội đã được xay nhuyễn theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp sền sệt.
Tiếp đó, bạn làm sạch da, thoa hỗn hợp này lên da khoảng 15-20 phút. Sau đó, tắm rửa lại bằng nước lã. Thực hiện công thức dưỡng da này 1 lần/ tuần, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của làn da theo chiều hướng tích cực, da sáng trắng, mềm mịn, hồng hào hơn.

Những phương pháp làm đẹp hiệu quả cùng với trái cà chua

Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do làm chậm lão hóa. Hơn nữa còn có thể trị và ngăn ngừa mụn.

TÁC DỤNG LÀM ĐẸP DA CỦA CÀ CHUA:

Cà chua là thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như Vitamin C, Vitamin E, các khoáng và hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da, làm trắng da hiệu quả, ngăn ngừa da lão hóa sớm, đem đến cho bạn lan da căng mịn, sáng trắng, hồng hào tự nhiên.

CÁCH LÀM TRẮNG DA MẶT BẰNG CÀ CHUA:

Với 1 quả cà chua, hay kết hợp cà chua với các nguyên liệu khác là bạn đã có ngay các làm trắng da hiệu quả, không chỉ giúp cho các lỗ chân lông được se khít hoàn toàn mà còn nuôi dưỡng làn da mềm mịn, trắng sáng, hồng hào nữa đấy.

1/ Công thức dưỡng trắng da từ cà chua và dưa leo

Cả dưa leo và cà chua giúp thắt chặt lỗ chân lông lớn. Dưa leo bao gồm 95% nước sẽ giúp dưỡng ẩm da, giúp da khô mềm mại hơn, trẻ hóa làn da và giúp da tươi mát. Thực hiện cách làm trắng da mặt từ cà chua có thể làm phai nhạt đốm nâu và làm sáng da.

Nguyên liệu cần có:

1 trái cà chua chín
1 trái dưa leo.

Hướng dẫn các làm hỗn hợp:

Cà chua đem rửa sạch, bổ làm 4 miếng rồi bỏ hạt. Dưa leo rửa sạch, gọt bỏ vỏ dưa leo, thái miếng nhỏ. Tiếp đó, cho dưa leo và cà chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, hoặc cho vào máy ép, ép lấy nước.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ, bạn lấy hỗn hợp này thoa lên mặt nhẹ nhàng bằng chuyển động tròn. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 30 phút, rồi rửa sạch với nước lạnh và lau khô.
Sử dụng cách làm trắng da bằng cà chua kết hợp với dưa leo cho làn da tươi sáng, trẻ trung và đầy sức sống.
2/ Công thức dưỡng trắng da từ cà chua và chanh

Nguyên liệu cần có:

1 trái cà chua chín
1 thìa cà phê nước cốt chanh

Hướng dẫn các làm hỗn hợp:

Cà chua đem rửa sạch, bổ làm 4 miếng rồi bỏ hạt, rồi cho cà chua vào máy sinh tố xay sinh tố và thêm thìa cà phê nước cốt chanh vào chung, xay nhuyễn thành hỗn hợp có dạng sền sệt.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ, bạn lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt. Để trong 30 phút, rửa lại bằng nước lạnh, lau khô.
Sử dụng kết hợp hai sức mạnh của cà chua và chanh để làm trắng da, sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da hoàn hảo và tươi sáng.
3/ Công thức dưỡng trắng da từ cà chua và mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do làm chậm lão hóa. Hơn nữa còn có thể trị và ngăn ngừa mụn.

Nguyên liệu cần có:

1 trái cà chua chín
1 thìa cà phê mật ong

Hướng dẫn các làm hỗn hợp:

Làm sáng làn da xỉn màu chỉ với cà chua và mật ong là cách hoàn hảo cho những người muốn làm trắng da một cách tự nhiên.
Với cách làm trắng da này, bạn lấy cà chua đem rửa sạch, bổ làm 4 miếng rồi bỏ hạt. Cho cà chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, rồi trộn đều với 1 thìa cà phê mật ong thành hỗn hợp dạng sền sệt.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ, rồi lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt. Để trong 30 phút cho hỗn hợp để thấm sâu vào da, rửa lại bằng nước lạnh, lau khô. Nếu muốn làm trắng da và làm mờ các khuyết điểm trên da thì bạn nên thường xuyên sử dụng cà chua và mật ong làm mặt nạ dưỡng da.

Cách làm trắng da sẽ làm cho da bạn còn đẹp hơn đi dưỡng ở Spa

Tiếp đó, bạn làm sạch da mặt và cơ thể bằng nước sạch, để loại bỏ bụi bẩn bám trên da và làm lỗ chân lông giãn nở, rồi dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng chừng 3-5 phút.

Tác dụng làm đẹp da của sữa chua, chanh, mật ong

Cách làm trắng da bằng hỗn hợp từ sữa chua kết hợp với mật ong và chanh là công thức làm đẹp vô cùng hiệu quả, giúp bạn có làn da “trắng như Bạch Tuyết”.

Trong đó, thành phần sữa chua có chứa nhiều Acid lactic, vitamin, khoáng chất,…có tác dụng tái tạo tế bào da, ngăn chặn quá trình oxy hóa, chống lão hóa da, dưỡng da mịn màng, sáng hồng tự nhiên.

Chanh có chứa lượng axit citric dồi dào, có tác dụng làm cho da không bị khô ráp, giúp da mềm mại và làm trắng da hiệu quả.

Còn nguyên liệu mật ong có chứa các axit lactic ngăn ngừa sắc tố gây sạm da, cải thiện làn da tối màu thêm sáng mịn tự nhiên và có khả năng giữ ẩm tuyệt vời. Vì thế, khi kết hợp các nguyên liệu dưỡng trắng da này với nhau, bạn sẽ có hỗn hợp làm trắng hoàn hảo, vừa có thể làm trắng da mặt, lại vừa làm trắng da toàn thân an toàn.

Cách làm trắng da hiệu quả từ sữa chua, chanh và mật ong:

Bạn không cần phải tất bật đi tìm các loại mỹ phẩm dưỡng da cao cấp, hay phải đến các mỹ viện tắm trắng làm chi cho mệt, khi đã có trong tay cách làm trắng da hiệu quả từ chanh, mật ong, sữa chua theo gợi ý sau đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 hộp sữa chua không đường
3 thìa mật ong
3 thìa nước cốt chanh.
Cách làm hỗn hợp dưỡng trắng da:

Để làm trắng da bằng sữa chua kết hợp với chanh và mật ong, bạn lấy 1 hộp sữa chua không đường, 3 thìa mật ong, 3 thìa nước cốt chanh cho vào 1 cái tô sạch, rồi trộn đều các nguyên liệu lại với nhau cho tới khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Tiếp đó, bạn làm sạch da mặt và cơ thể bằng nước sạch, để loại bỏ bụi bẩn bám trên da và làm lỗ chân lông giãn nở, rồi dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng chừng 3-5 phút.

Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên da mặt và lên da toàn thân, bạn để các dưỡng chất thấm sâu vào trong da khoảng 30 phút, sẽ giúp tăng cường độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, lấy đi các hắc tố gây sạm đen trên da, dưỡng da sáng hồng mịn màng như mơ ước.

Sau 30 phút hoặc khi thấy hỗn hợp khô lại thì bạn dùng tay bóc hỗn hợp ra và tắm lại với nước mát và thoa một lớp kem dưỡng ẩm sẽ có kết quả tốt hơn.

Áp dụng cách làm trắng da này 1-2 lần/tuần, bạn chẳng phải tốn thêm bất cứ đồng tiền nào để mua mỹ phẩm mà vẫn có làn da trắng hồng rạng rỡ.

Trên đây là cách làm trắng da bằng sữa chua, chanh và mật ong, sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí, lại vừa có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, đem đến cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên, cách dưỡng trắng da này đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian nhất định, điều đó không phù hợp với những người muốn trắng nhanh và những người bận rộn không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp.

Phương pháp làm da trắng mịn không tì vết để đón Tết

Cách thực hiện: Pha 1 ly trà xanh đặc sau đó đổ nửa ly rượu trắng nhỏ và cốc trà vừa pha và khuấy đều. Thoa đều lên các vùng da toàn thân, đợi 20 phút sau tắm lại bằng nước sạch.

Cách 1: Làm trắng da từ me

Me không chỉ là một loại gia vị trong bếp mà còn có những công dụng bất ngờ cho việc làm đẹp. Từ thời xưa, phụ nữ đã biết sử dụng me để giúp trắng da, se khít lỗ chân lông, cho da căng mịn, hồng hào.

Nguyên liệu:

- 5 thìa mật ong

- 1 bát nước cốt me cùng

- 2 hộp sữa chua không đường.

Cách thực hiện: Bạn trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị, sau đó thoa đều hỗn hợp trên da và massage nhẹ nhàng trước khi tắm sạch với nước mát. Đây là cách tắm trắng áp dụng cho toàn thân. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần liên tục sẽ thấy da trắng sáng và mịn màng rõ rệt.

Lưu ý: Cách tắm trắng này, da sẽ dễ kích ứng, nên chị em cần bôi thử một ít lên cổ trước, nếu có dấu hiệu ngứa thì không sử dụng nữa.

Cách 2: Làm trắng da từ rượu

Trong rượu có chứa nhiều giúp hạ mỡ máu, ngăn ngừa các cholesterol có hại, làm mềm huyết quản, tăng cường chức năng tim mạch, lại có hiệu quả làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa và làm trắng da nhanh chóng.

Nguyên liệu:

- 1 ly rượu trắng

- 1 ly trà xanh.

Cách thực hiện: Pha 1 ly trà xanh đặc sau đó đổ nửa ly rượu trắng nhỏ và cốc trà vừa pha và khuấy đều. Thoa đều lên các vùng da toàn thân, đợi 20 phút sau tắm lại bằng nước sạch.

Cách 3: Làm trắng da từ bí đỏ và giấm táo

Sự kết hợp giữa bí đỏ và giấm táo giúp dưỡng làn da sâu từ bên trong, mang lại cho làn da sự cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa mụn, se khít lỗ chân lông hiệu quả và chống lại các dấu hiệu lão hóa, cho da trắng hồng và săn chắn.

Nguyên liệu:

- 400g bí đỏ

- 1 bát giấm táo.

Cách thực hiện: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và xay nhuyễn. Trộn đều bí đỏ đã xay nhuyễn và giấm táo sao cho tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn đều. Trước tiên tắm sơ qua toàn thân, thoa hỗn hợp lên toàn thân rồi massage nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút. Cuối cùng, tắm lại với nước sạch. Đây cũng là một trong những cách loại bỏ tế bào da chết, giúp làn da sáng mịn đều màu.

Bí quyết làm trắng da tự nhiên mà không bị bắt nắng

Lưu ý: Với những bạn nào da mặt quá nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng thì nên thử ở những vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên mặt.

Cách 1: Làm trắng da từ sữa chua và trà xanh

Bạn chỉ cần trộn 2 nguyên liệu này với nhau tạo thành một hỗn hợp mặt nạ. Sau đó, cho hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt thật sạch. Sự kết hợp giữa trà xanh với sữa chua chính là công thức để làm trắng da và trị các vết thâm hiệu quả.

Cách 2: Làm trắng da từ trứng gà

Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng gà đánh đến khi bông lên, thêm một ít nước cốt chanh vào và đánh tiếp. Cuối cùng thêm vào hỗn hợp một ít sữa chua rồi trộn đều lên. Rửa mặt sạch bôi mặt nạ này lên mặt khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm, bạn sẽ có được làn da trắng mịn nếu kiên trì áp dụng từ 1-2 lần/tuần.

Cách 3: Làm trắng da từ nước cốt khoai tây và chanh

Cách làm trắng da này rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy nước ép từ 1 củ khoai tây trộn với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1. Dùng một miếng bông chấm vào hỗn hợp và thoa đều lên 2 bàn tay. Để yên trong 30 phút rồi rửa lại với nước sạch. Tinh chất tẩy trắng và axit citric có trong hỗn hợp tự nhiên này giúp loại bỏ làn da rám nắng và cho bạn làn da trắng hồng tràn đầy sức sống.

Cách 4: Làm trắng da từ đường

Bạn trộn đều 1 thìa đường trắng với 1 thìa dầu oliu tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa đều chúng lên trên bề mặt da. Bạn có thể massage nhẹ nhàng giúp các tinh chất thẩm thấu vào da nhanh hơn. Sau đó, đợi khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm. Đây được coi là cách làm mặt nạ trắng da cấp tốc mà không bị khô da được nhiều chị em áp dụng.

Cách 5: Cách làm trắng da từ dưa chuột và nước dừa

Bạn chỉ cần ép 1 quả dưa chuột lấy nước, trộn với 50ml nước dừa tạo thành hỗn hợp. Thoa mặt nạ này lên da mặt sau đó rửa lại với nước ấm. Dưa chuột khi kết hợp với nước dừa sẽ tạo ra hỗn hợp giúp da bạn trắng sáng, không tì vết.

Cách 6: Làm trắng da từ đu đủ và cà chua

Trộn đều hỗn hợp đu đủ và cà chua sau đó thoa lên da tay và massage theo chuyển động tròn. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Papain và beta-carotene có trong mặt nạ thảo dược này giúp da trắng hồng, căng mịn, không tì vết.

Lưu ý: Với những bạn nào da mặt quá nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng thì nên thử ở những vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên mặt.

Ngoài ra, để có được làn da trắng hồng và khỏe mạnh, các chị em cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Do đó, bạn nên bổ sung đầy đủ năng lượng, hợp lý để có được làn da đẹp và một vóc dáng như ý. Hãy ăn nhiều rau xanh, các loại hoa quả và trái cây luôn dồi dào các thành phần vitamin để giúp săn chắc. Ngoài, ra bạn nên uống một ly sinh tố cuối ngày hoặc một chai nước ép nguyên chất trái cây sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn đẹp và trẻ hóa từ bên trong thay vì uống rượu, bia.

Tắm trắng bằng đậu phụ sẽ khiến chị em thích điên đảo sau lần đầu tiên

- Thoa đều hỗn hợp lên da, rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 3-5 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào, loại bỏ các hắc tố dễ dàng nhất.

Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng cao và nhiều vitamin quan trọng như vitamin B, E và các khoáng chất giúp làm trắng da, dưỡng ẩm. Mật ong có chứa chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn, magie, kali... giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da. Còn cám gạo từ lâu đã được biết đến như một thần dược có tác dụng làm mờ thâm nám, cải thiện sắc tố da. Kết hợp 3 nguyên liệu này lại với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp dưỡng trắng cực hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 bìa đậu phụ.

- 1 chén cám gạo.

- 1 chén nhỏ mật ong.

Cách làm:

- Đậu phụ sau khi mua về bạn bỏ vào bát rồi dùng thìa nghiền nát.

- Bỏ cám gạo và mật ong vào rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

- Tắm sạch cơ thể bằng sữa tắm và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và các nang lông giãn nở.

- Thoa đều hỗn hợp lên da, rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 3-5 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào, loại bỏ các hắc tố dễ dàng nhất.

- Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 20-25 phút đến khi hỗn hợp khô lại.

- Tắm sạch lại cơ thể bằng nước sạch để kết thúc quá trình.

Sau khi tắm sạch cơ thể bạn thấy da của bạn trắng hẳn lên, mềm và mịn nữa đấy. Áp dụng công thức này 2 lần/tuần da sẽ lên 2 thậm chí 3 tone, mụn, sẹo thâm cũng cứ thế mà biến mất.

Cùng với công thức này, bạn cũng nên tẩy da chết 2-3 lần/tuần, da chết bám trên da chính là nguyên nhân khiến da bạn bị xỉn màu đó nha.

Những cách làm trắng vùng da nhạy cảm an toàn

Làm mờ thâm sạm, dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ sẹo thâm, tái sinh làn da trắng hồng rạng rỡ không tì vết

Việc chăm sóc da toàn thân, đặc biệt là vùng da nhạy cảm là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Đa số vùng da dưới cánh tay, mông, vùng bikini thường sậm màu, khô sần. Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy khá e ngại và lúng túng, thiếu tự tin nhất là trong giao tiếp thân mật hay đơn thuần chỉ là việc diện những bộ cánh gợi cảm, những bộ bikini dạo biển hay quần shorts ngắn.

Vậy làm thế nào để có được làn da trắng hồng, mềm mại. Hãy áp dụng ngay một số bí quyết dưới đây nhé!

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết sẽ giúp làm mềm và loại bỏ đi lớp sừng khô sần, xỉn màu trên bề mặt, kích thích tái tạo và sản sinh tế bào da mới và làm sáng nhẹ da theo thời gian. Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết còn giúp tạo điều kiện cho dưỡng chất từ kem dưỡng thẩm thấu sâu, hấp thụ nhanh chóng và mang lại hiệu quả cải thiện tone màu da tốt hơn.

Điều trị bằng laser

Tại một số Spa thường điều điều trị bằng laser để lột đi phần da sừng tối màu trên vùng da nhạy cảm nhanh chóng. Tuy nhiên, khi áp dụng các phương pháp này nếu không đúng cách có thể khiến làn da hư tổn và trở nên sậm màu hơn.

Không nên mặc quần áo ôm sát

Bạn không nên mặc các loại quần jeans tối màu và chật, ôm cứng. Vì những loại quần này có thể tạo ra nhiều ma sát bên trong đùi, kích thích sắc tố gia tăng. Để tránh hiện tượng này hãy mặc các loại quần áo rộng rãi, tránh sử dụng vải nylon hoặc vải tổng hợp vì những loại vải này cũng gây ra kích thích nhiều hơn. Các loại vải sợi tự nhiên là một lựa chọn thích hợp.

Không nên mặc quần lót có ren

Việc mặc quần lót chật, ren dễ gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và oxy đến 1 số khu vực của da. Các sản phẩm làm từ bông mềm mại nên được sử dụng thay thế.

Sử dụng kem dưỡng trắng da an toàn

Sản phẩm kem dưỡng trắng da thường có thể dùng 2 lần vào sáng và tối mỗi ngày. Hãy sử dụng môt số lượng kem thích hợp đủ để mang lại hiệu quả, một lượng quá ít tuy có thể giúp bạn tiết kiệm nhưng lại không mang lại sự khác biệt nào trong dưỡng sáng da vùng nhạy cảm.

Không nên lạm dụng cạo/wax

Nếu lạm dụng việc cạo/wax hoặc sử dụng các dao cạo cũ. Việc dùng dao cạo có thể không sai nhưng các loại dao đã cùn sẽ làm kích thích bề mặt da và gây sạm da.

Mách nhỏ:

Để có làn da toàn thân trắng sáng, mịn màng, bạn có thể áp dụng theo các phương pháp chăm sóc da trên. Tuy nhiên, đối với những chị em luôn bận rộn thì dùng mỹ phẩm là sự lựa chọn rất tốt để chăm sóc da. Bởi trong thành phần của mỹ phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cung cấp cho tế bào da, giúp da trắng hồng, mịn màng. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn trọng trong việc lựa chọn mỹ phẩm. Bạn nên chọn những sản phẩm phù hợp với làn da, chứa nhiều thành phần tự nhiên, tránh gây tác dụng phụ.

Hiện nay kem dưỡng trắng da body Nutriwhitening White Body Night đang được nhiều chị em tin dùng. Đây là sản phẩm được sản xuất với công nghệ tiên tiến của Hàn Quốc, sản phẩm có công dụng:

✔ Với công thức độc đáo thẩm thấu cực nhanh, không gây bết dính, tạo cảm giác thoáng mát cho da, giúp cân bằng độ ẩm, kích thích da trắng sáng từ bên trong.

✔ Nuôi dưỡng da luôn mềm mại và mịn màng, phục hồi làn da bị tổn thương, mỏng yếu do dùng mỹ phẩm có chất tẩy mạnh hoặc sau khi dị ứng.

✔ Làm mờ thâm sạm, dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ sẹo thâm, tái sinh làn da trắng hồng rạng rỡ không tì vết

✔ Cải thiện cả làn da khô sần, rạn nứt thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

✔ Bảo vệ da, chống lại sự tác động của các tia cực tím, làm giảm và ngăn ngừa các vết nám da, tàn nhang và đốm nâu.

✔ Mùi thơm dễ chịu, phù hợp với mọi loại da.

Những cách làm trắng da an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà từ thiên nhiên

- Tùy vào loại da, các chị em nên nhớ có loại mặt nạ dùng được mỗi ngày, có loại chỉ nên dùng 1-3 lần/tuần.

Cách 1: Làm trắng da từ bộ yến mạch

Bạn chỉ cần sử dụng một ít bột yến mạch cho ra lòng bàn tay, nhỏ vào giọt nước cho bột yến mạch hơi ẩm, sau đó xoa nhẹ nhàng lên bề mặt da, massage trong một phút và rửa sạch lại với nước ấm. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng bột yến mạch trộn cùng với sữa chua, mật ong để đắp mặt. Chỉ sau dùng đầu tiên, chắc chắn sẽ có cảm giác da căng mịn và trắng sáng.

Cách 2: Làm trắng da từ sữa chua, mật ong và nước cốt chanh

Mặt nạ này kết hợp sữa chua, mật ong và nước cốt chanh tươi, do đó không chỉ giúp nhẹ nhàng làm sạch bề mặt da, thanh tẩy nhẹ, loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, tính acid của sữa chua và nước chanh còn giúp loại bỏ phần da chết, giúp cải thiện tone màu da, trong khi đó mật ong lại hỗ trợ dưỡng ẩm, cân bằng lại da, không làm da khô ráp, giúp da mềm mại, mịn màng.

Bạn chỉ cần trộn đều 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh lại với nhau. Rửa mặt sạch với nước lạnh, thoa hỗn hợp mặt nạ lên da và thư giãn trong 20 phút. Rửa sạch da lại với nước ấm và nước mát xen kẽ.

Cách 3: Làm trắng da với baking Soda

Bột baking Soda không chỉ dùng trong thực phẩm mà còn có thể sử dụng làm sạch quần áo, vết bẩn và dưỡng da trắng hồng, mịn màng. Bạn chỉ cần trộn đều 3 thìa baking Soda với 1 thìa nước cốt chanh và vài giọt tinh dầu Olive. Sau đó thoa lên bề mặtda, thư giãn trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm và nước mát xen kẽ.

Baking Soda sẽ giúp chị em phần da chết thâm xỉn, giúp da sáng mịn và sạch nhờn, sữa chua và nước cốt chanh cũng hỗ trợ giúp làm sạch da, cải thiện lỗ chân lông to, mụn cám, mụn đầu đen, dầu Olive lại cực tốt trong việc duy trì độ mềm mại cho da, bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa cho da sáng khỏe tự nhiên.

Lưu ý:

- Tùy vào loại da, các chị em nên nhớ có loại mặt nạ dùng được mỗi ngày, có loại chỉ nên dùng 1-3 lần/tuần.

- Để loại bỏ những bụi bẩn, giúp da dễ tiếp thu dưỡng chất từ mặt nạ bạn cần rửa mặt sạch với sửa mặt thồn thường hoặc có thể dùng chút muối biển để tẩy da chết. Nên rửa lại bằng nước ấm/mát sau khi đắp.

- Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ và để mặt nạ trên da từ 15-30 phút là lý tưởng nhất.

- Ngay sau khi đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên, da mặt tạm thời trở nên mỏng hơn, rất dễ bắt nắng. Bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng sau khi đắp mặt nạ.

Bí quyết sở hữu làn da trắng hồng từ trứng gà, vitamin E, sữa chua và mật ong

- Trứng gà lấy lòng đỏ và lòng trắng để riêng, chỉ sử dụng lòng trắng. Cho 1 thìa sữa chua vào trứng và dùng thìa đánh đều cho đến khi trứng hôi nổi bọt.

Trứng gà, sữa chua, vitamin E và mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm làm đẹp da quen thuộc của nhiều phụ nữ.

Công dụng làm đẹp da của Vitamn’E, mật ong, trứng gà và sữa chua

Vitamin E: Không chỉ có công dụng mang đến làn da trắng ngần, mịn màng mà còn ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da tươi trẻ, đàn hồi và xóa nhăn hiệu quả.

Trứng gà: Trong trứng gà có chứa hầu hết các khoáng chất, axit amin, vitamin cần thiết như protein, vitamin A, E, D, B12, axit folic... giúp da trắng mịn, xóa mờ các vết thâm nám nhanh chóng.

Sữa chua: Trong sữa chua có chứa axit lactic, giúp ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, bảo vệ an toàn cho da. Các vi khuẩn lên men chua còn có khả năng tiết ra chất kháng sinh tự nhiên giúp tái tạo vùng da, giúp da trở nên trắng hồng.

Mât ong: Mật ong có công dụng cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hoá, điều trị vết chân chim, giảm nếp nhăn, giúp da chống khỏi nhũng tác động xấu của môi trường. Đặc biệt, mật ong còn có cong dụng tăng cường chất xơ collagen và cải thiện độ đàn hồi của da, do đó nó hỗ trợ việc tái tạo tế bào cho làn da trắng sáng và khoẻ mạnh.

Cách làm trắng da:

Nguyên liệu:

– 1 quả trứng gà

– 1 thìa sữa chua

– 1 thìa mật ong

– Viên Vitamin E.

Cách làm:

- Trứng gà lấy lòng đỏ và lòng trắng để riêng, chỉ sử dụng lòng trắng. Cho 1 thìa sữa chua vào trứng và dùng thìa đánh đều cho đến khi trứng hôi nổi bọt.

- Cắt đầu viên Vitamin E ra và lấy dầu bóp vào trứng, thêm 1 thìa mật ong rồi khuấy toàn bộ hỗn hợp.

- Thoa đều lên da mặt, để yên trong vòng 15-20 phút cho đến khi mặt nạ khô hẳn. Rửa mặt sạch với nước ấm.

Lưu ý: Bạn nên áp dụng cách làm trắng da này trước khi đi ngủ vì đây là khoảng thời gian da được tái tạo và phục hồi. Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến tích cực của làn da mà không có loại mỹ phẩm náo sánh được.

Tuy nhiên, để chống lại sự lão hóa và có được làn da trắng mịn, bạn nên ăn các rau củ có màu đậm như rau bó xôi, củ dền, trái việt quất… mỗi ngày uống đủ 2 lit nước. Để bổ sung cho da từ bên ngoài, bạn nên sử dụng mặt nạ mỗi tối, hoặc ít nhất 3-4 lần một tuần để làn da phục hồi và trắng mịn, hồng hào.

Phương pháp đánh bay những vết rạn da xấu xí

- Mỗi ngày làm từ 1 - 2 lần theo cách này, sau 2 tuần bạn sẽ thấy các vết rạn không cánh mà bay, da cũng mềm mại, căng mịn hơn nữa.

Rạn da hình thành do quá trình tăng cân quá nhanh khiến da không kịp thích ứng gây nên hiện tượng đứt gãy các liên kết collagen và elastin ở tầng trung bì tạo nên các đường rạn chằng chịt.

Mới đầu các vết rạn này sẽ có màu đỏ, tím nhưng càng để lâu rạn sẽ chuyển thành màu trắng rồi trở thành sẹo vĩnh viễn rất khó trị.

Để trị rạn việc đầu tiên các bạn phải kích thích da sản xuất ra collagen và elastin bù đắp vào những thương tổn đó. Bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn làm hỗn hợp trị tại nhà, mà tác dụng không thua gì điều trị ở các thẩm mỹ viện đắt tiền.

1. Trị rạn bằng bã cafe

Nguyên liệu:

- Bã cafe

- Dầu dừa

- Vài giọt nước cốt chanh

Cách làm:

- Bạn trộn bã cafe và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp đồng nhất. Tiếp đó thêm vài giọt nước cốt chanh vào.

- Bạn lau rửa vùng da bị rạn thật sạch rồi nhẹ nhàng lấy một lượng hỗn hợp bã cafe vừa đủ, thoa đều khắp vùng ra bị rạn, kết hợp với việc massage theo hình tròn trong vòng 3 - 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

- Trong tuần đầu tiên bạn hãy massage vùng da rạn mỗi ngày 1 lần. Từ tuần thứ 2 trở đi bạn có thể sử dụng cách ngày.

- Chăm chỉ áp dụng sau 2 - 3 tuần bạn sẽ thấy vùng da bị rạn được cải thiện đáng kể, những vết rạn mờ đi, da cũng săn chắc, sáng lên thấy rõ.

2. Trị rạn bằng vitamin E

Viên nang vitamin E có tác dụng chống lão hóa, dưỡng ẩm và kích thích làn da tái tạo tế bào và sản sinh collagen hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Viên nang vitamin E (tùy mức độ rạn da mà bạn sẽ dùng nhiều hay ít)

- Gel nha đam

Cách làm:

- Viên nang vitamin E bạn cắt thủng lớp vỏ, bóp lấy dịch bên trong ra ngoài bát.

- Lấy 2 - 3 thìa cafe gel nha đam rồi trộn cùng với vitamin E đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Bạn xoa hỗn hợp vừa làm được vào vùng da bị rạn, thoa đều kèm với massage nhẹ cho hỗn hợp thấm sâu.

- Lưu lại trên da thêm khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

- Mỗi ngày làm từ 1 - 2 lần theo cách này, sau 2 tuần bạn sẽ thấy các vết rạn không cánh mà bay, da cũng mềm mại, căng mịn hơn nữa.

Lưu ý:

- Sau khi dùng những cách này bạn nên thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị rạn.

- Kết hợp chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước để phát huy công dụng tốt nhất các chị em nhé.

Học lỏm bí kíp giữ dáng và dưỡng da trắng hồng rạng rỡ của Ngọc Trinh

Tiếp đến, bạn lấy một ít muối rồi cho vào chậu, hòa loãng nước muối loãng, rồi dùng nước này để rửa qua mặt để làm cho lỗ chân lông giãn nở và loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn.

Chế độ ăn uống và luyện tập để giữ dáng của ngọc trinh:

Để giữ vóc dáng hoàn hảo, người đẹp “vòng eo 56” đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ. Và bí quyết giúp cô có được hình thể chuẩn đẹp là cô giữ cho mình thói quen ăn uống, nấu nướng tại nhà. Tự chuẩn bị đồ ân, nấu nướng tại nhà là bí kíp giữ gìn sắc đẹp của nữ hoàng nội y, giúp cô có được bữa ăn ngon miệng, hợp khẩu vị và tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay, từ đó sẽ giúp cô kiểm soát được tình trạng cân nặng và chống lão hóa cơ thể.

Do đó, cô thường dành thời gian rảnh để tự nấu nướng những món mình thích. Chế độ ăn uống giúp cô có được số đo 3 vòng chuẩn đẹp là tăng cường rau xanh, hoa quả trong các bữa ăn, hạn chế tối đa tinh bột, hạn chế ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, và đồ ngọt.

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, để giữ một vóc dáng đẹp, người yêu của tỉ phú Hoàng Kiều còn rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày. Việc luyện tập giúp người đẹp có thể duy trì sự dẻo dai và tránh tích mỡ trên cơ thể.

Ngoài ra, cô còn luôn giữ cho tinh thần thư giãn thoải mái, không để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng mệt mỏi, giữ một thái độ sống tích cực và thoải mái. Vì thế, mà sau những lúc phải làm việc vất vả, cô thường dành thời gian ở nhà nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.

Bí quyết dưỡng da trắng đẹp của Ngọc Trinh

Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ không tì vết, chình vì thế mà các bí quyết chăm sóc sắc đẹp của người đẹp “vòng eo 56” luôn được nhiều người thắc mắc tò mò và áp dụng theo. Tuy nhiên, bạn sẽ bất ngờ bởi làn da trắng sứ của Ngọc Trinh không phải do tắm trắng ở Spa, hay dùng kem dưỡng trắng da, mà do cô áp dụng cách làm trắng da vô cùng đơn giản, chỉ bằng những nguyên liệu rẻ bèo quen thuộc, song có hiệu quả làm trắng da cực an toàn nhanh chóng. Bạn hãy tham khảo bí quyết dưỡng da của cô ấy, bạn cũng sẽ có được làn da trắng không tì vết như “Nữ hoàng nội y”.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 thìa sữa chua không đường
2 thìa cám gạo
1 thìa mật ong nguyên chất
1 bát nước muối loãng ấm.
Cách thực hiện:

Cách làm trắng da của Ngọc Trinh rất dễ thực hiện, bạn lấy cám gạo, mật ong, sữa chua rồi cho bào một cái tô sạch, trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất (dạng sền sệt) là được. Nếu thấy đặc quá bạn có thể cho thêm chút nước lọc.

Tiếp đến, bạn lấy một ít muối rồi cho vào chậu, hòa loãng nước muối loãng, rồi dùng nước này để rửa qua mặt để làm cho lỗ chân lông giãn nở và loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn.

Lấy hỗn hợp vừa trộn thoa đều lên da mặt, chà nhẹ theo chiều kim đồng hồ, cứ chà nhẹ chừng 2-3 phút để các tinh chất thấm vào các tế bào.

Sau đó, bạn để hôn hợp lưu lại trên da chừng 30 -45 phút thì rửa sạch lại mặt với nước ấm và lấy 1 viên đá lạnh massage nhẹ nhàng đều khắp mặt để lỗ chân lông thu nhỏ lại.

Áp dụng công thức làm trắng da mặt này 2-3 lần/ tuần, sau 2 tuần da bạn sẽ trắng như tuyết, mềm mụn như nhung. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này để dưỡng da toàn thân, cũng sẽ giúp da trắng hồng, mềm mịn lên từng ngày đó!.

Những món ăn giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đảo chuẩn đẹp

Nho được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và nó cũng là ‘’thần dược’’ giúp bầu ngực thêm căng tròn và săn chắc.

1/ Món chân giò hầm hạt sen

Món chân giò hầm hạt sen là món ăn rất thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng lipid cần thiết để tăng cường sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể. Do đó, nếu chị em đang tìm cách chăm sóc ngực căng tròn tự nhiên, bạn hãy ăn chân giò hầm hạt sen, sẽ giúp vòng một của bạn to tròn hơn hẳn.

Để sở hữu đôi gò bồng đảo chuẩn đẹp, bạn có thể chế biến hầm cùng với hạt sen, táo đỏ, đậu xanh, đậu đỏ, cà rốt,… và ăn khảng 3 lần/ tuần. Lưu ý bạn không nên ăn món này quá thường xuyên vì rất tăng nguy cơ béo phì và dễ ngán.

2/ Canh đu đủ xanh hầm xương

Cần gì dao kéo, bạn chỉ cần ăn món canh món đu đủ xanh hầm xương thì ngực còn “khủng hơn cả đi bơm silicone, sẽ giúp làm săn chắc, nở ngực tự nhiên.

Canh đu đủ xanh hầm xương có chứa nhiều enzyme, đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein và có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ, giúp tăng kích cỡ vòng 1 căng tròn, quyến rũ nhanh chóng.

3/ Uống nước hầm chân gà

Một trong những món ăn “thần thánh” làm tăng kích thước vòng 1 nở nang, gợi cảm và săn chắc cực kì hiệu quả là món nước hầm chân gà. Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần uống nước ầm của 3-4 chiếc chân gà, sẽ giúp cho cặp tuyết lên của bạn sẽ nở nang, căng tròn lên chỉ sau thời gian ngắn, vòng một phát triển như bạn mong ước.

4/ Nước ép, sinh tố từ nho chín

Nho được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và nó cũng là ‘’thần dược’’ giúp bầu ngực thêm căng tròn và săn chắc.

Sử dụng nho chín để làm sinh tố hay nước ép nho sẽ có tác dụng kích thích tuyến ngực phát triển “siêu tốc và bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả bất ngờ, vì vậy chị em phụ nữ nên dùng chúng hàng ngày nhé.

Nghệ thuật mặc áo ngực đúng cách để tôn vòng 1

Cần lựa chọn áo ngực kĩ càng nếu không muốn vòng 1 bị "xuống cấp'. Khi chiếc áo ngực cứ trôi đi và cup ngực không chạm vào da của bạn thì hãy nghĩ đến việc tăng áo ngực lên một size nữa nhé.

Áo ngực đối với chị em phụ nữ là vật dụng thiết yếu, không thể thiếu khi đi ra đường. Có rất nhiều loại áo ngực giúp chị em nâng đỡ cặp đôi "gò bồng đào" của mình. Tuy nhiên làm sao để sử dụng đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Điều đầu tiên để chọn được chiếc áo ngực ưng ý bạn cần phải hiểu rõ kích cỡ vòng 1 của mình. Cách đo được tiến hành như sau:

Bước 1: Đo chân ngực: Cách tốt nhất để đo được đường chân ngực là vòng dây đo từ sau ra trước, ngay phía dưới của chiếc áo ngực.

Nghệ thuật mặc áo ngực đúng cách để tôn vòng 1

Bước 2: Đo vòng ngực trên: Khác với số đo vòng ngực dưới, vòng ngực trên có thể thay đổi do nhiều yếu tố như bạn thay đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt hay đơn giản là bạn bị đầy hơi. Cần siết chặt thước dây để có được số đo chính xác.

Để có được số đo cup ngực chính xác, bạn cần lấy số đo vòng trên trừ đi số đo bên dưới. Các cup size ngực được tính như sau:

Cup size

Vì kích thước ngực sẽ thay đổi theo cân nặng thế nên khi bạn có số kí tăng hoặc giảm giao động từ 3-5 kg thì cần phải thay toàn bộ bra bạn đang có trong tủ. Khi sử dụng áo ngực bạn nên thử vị trí ở các móc, để chọn được nơi cảm thấy dễ chịu nhất.

Một chiếc áo ngực phù hợp là khi bạn cài móc khóa, cúp ngực sẽ ôm chặt lấy vòng một của bạn. Dây áo sẽ giúp bạn tránh đau lưng và ngực không bị chảy xệ.

Nếu dây áo siết chặt vào vai thì áo quá nhỏ so với vòng một của bạn, ngược lại, nếu phải liên tục điều chỉnh dây áo có nghĩa là chiếc áo quá khổ so với bạn.

Chiếc áo ngực vừa vặn là khi bạn nhét được tay vào khe của áo. Chiếc áo đúng kích cỡ sẽ không khiến bạn có những mảng thịt thừa và vết lằn xấu xí khi mặc áo.

Trong khi đó để lựa chọn được chiếc cúp vừa vặn bạn có thể thực hiện phép thử sau. Mặc áo ngực và giơ tay lên. Nếu cúp ngực bị di chuyển để lộ chân ngực thì chia buồn với bạn, đó là chiếc áo mà bạn nên "quên lãng" đi. Bra phù hợp với vòng 1 của bạn sẽ ko bao giờ dịch chuyển mặc cho bạn cử động đến mức nào.

Cần phải lựa chọn những mẫu áo ngực có lớp nâng đỡ ngực tránh xảy ra tình trạng chảy xệ ngực. Nếu sử dụng size áo ngực không đúng theo thời gian dài, sẽ làm biến dạng vòng một.

Một lưu ý khác bạn cần phải để ý là kích cỡ của các chiếc cup ngực. Chiếc cup nhỏ sẽ khiến vòng 1 bị đẩy lên gây nên tình trạng ngấn mỡ dưới nách, còn nếu quá rộng sẽ không tạo được độ căng cho bộ ngực.

Cần lựa chọn áo ngực kĩ càng nếu không muốn vòng 1 bị "xuống cấp'. Khi chiếc áo ngực cứ trôi đi và cup ngực không chạm vào da của bạn thì hãy nghĩ đến việc tăng áo ngực lên một size nữa nhé.

Sau khi chọn được chiếc áo ưng ý bạn cần phải học thuộc cách mặc áo sau đây:

Bước 1: Đeo dây áo lên vai, úp sát cúp vào bầu ngực.

Bước 2: Nghiêng người về phía trước cài móc lại.

Bước 3: Thử móc ở các vị trí, nếu móc ở ngoài cùng quá lỏng bạn nên dịch lại tới móc ở giữa, dịch chuyển đến khi cảm thấy thoải mái nhất.

Bước 4: Tiếp sau đó bạn cần đứng thẳng người và chỉnh lại phần dây áo cho thoải mái.

Bước 5: Điều chỉnh lại dây áo để phần cúp sát với ngực

Bước 6: Lấy tay kéo bầu ngực nằm trọn trong áo, để ngực căng tròn và quyến rũ.

Mong rằng với những tips đơn giản bạn sẽ chỉnh chu hơn trong việc chăm sóc vòng 1 của mình.

Tuyệt chiêu giúp các cô nàng sở hữu bộ ngực “khủng”

Đắp mặt nạ sữa chua + trứng gà + vitamin E cho ngực

Sự kết hợp giữa sữa chua, vitamin E và trứng gà chính là cách giúp các chị em có được bộ ngực nở nang tự nhiên cùng với da ngực mịn màng, săn chắc, đầy quyến rũ. Bạn chỉ cần cho 1 thìa sữa chua với 1 quả trứng gà và 1 thìa vitamin E trộn đều trong 1 cái bát. Sau đó, thoa hỗn hợp lên vùng ngực, thư giãn trong vòng 20-25 phút rồi tắm lại sạch với nước ấm rồi lâu khô bằng khăn mềm. Bạn nên áp dụng cách này 2 lần/tuần, chỉ sau một thời gian ngắn vòng một của bạn sẽ trở nên to tròn và săn chắc.

Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò...
Nằm đúng tư thế khi ngủ

Việc nằm sấp khi ngủ sẽ khiến ngực bị chèn ép, cản trở máu lưu thông, lâu ngày làm ngực bị nhão, chảy xệ, lão hóa trước tuổi. Do đó, khi ngủ bạn nên nằm ngửa hoặc nghiêng một bên nhưng kê thêm một chiếc gối mỏng ở dưới ngực (khi nằm nghiêng) để giúp nâng đỡ ngực tốt hơn và không cản trở sự phát triển của ngực.

Chọn đúng kích cỡ áo ngực

Mặc áo ngực có vai trò giúp nâng đỡ, cố định và bảo vệ ngực. Tuy nhiên, nếu bạn mặc áo ngực không phù hợp, chất liệu không tốt, các mạch máu bị chèn ép, độc tố không thoát ra ngoài có thể gây ung thư vú, ngực bị chảy xệ, biến dạng khuôn ngực, núm vú bị lún vào trong gây mất thẩm mỹ và các vấn đề khác về da. Chính vì vậy, bạn nên chọn áo ngực vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng. Đặc biệt, tối trước khi đi ngủ bạn không nên mặc áo ngực.

Ngồi làm việc đúng tư thế

Việc ngồi sai tư thế sẽ khiến ngực bị ép về phía bàn làm việc, khiến cơ ngực bị dồn ép, ức chế quá trình lưu thông máu, khiến vòng một nhanh lão hóa. Ngồi sai tư thế không chỉ ảnh hưởng tới vòng một mà còn là nguyên nhân gây đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy và vẹo, lệch cột sống. Do đó, khi ngồi làm việc, bạn nên cố gắng giữ thẳng lưng, cổ, tầm nhìn ngang màn hình.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen

Để kích thích “núi đôi” phát triển tư nhiên, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành.... Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Bôi kem chống nắng cho ngực

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời gây gắt chính là nguyên nhân đầu bảng khiến da bị lão hóa. Tương tự như da mặt hay da toàn thân, bạn cần bôi kem chống nắng cho cả vùng ngực. Đặc biệt là vào mùa hè, khi bạn thường xuyên diện áo cổ trễ sâu hay áo hai dây, luôn nhớ thoa kem chống nắng.

Chăm chỉ tập thể thao

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Do đó, mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 30 phút để chơi một số môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ, yoga…

Những cách để có bộ ngực to tròn của phụ nữ thời xưa

Đặc biệt, ngày nay phương pháp làm đẹp này được rất nhiều chị em ưa chuộng. Trên một số diễn đàn thậm chí còn lập “Hội chân gà” để chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết giúp vòng một nở nang, căng tròn tự nhiên.

Từ xa xưa phụ nữ Việt đã luôn chú ý đến việc chăm sóc cho bộ ngực to tròn và hấp dẫn. Đặc biệt, thời đó không hề có kem nở ngực hay phẫu thực thẩm mỹ để nâng ngực. Vậy phụ nữ thời xưa chăm sóc vòng ngực như thế nào để chúng đầy đặn và nảy nở? Dưới đây là 4 cách để có bộ ngực to tròn của phụ nữ thời xưa mà bạn có thể áp dụng dễ dàng ngay tại nhà.

Cách 1: Uống nước khế non

Trong sách y học dân gian ghi lại, lá cây khế có tác dụng tăng tuyến sữa cho phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú. Lá khế cũng có những dưỡng chất giúp cải thiện hiệu quả vòng ngực như vitamin C. Vitamin C giúp cơ thể tổng hợp collagen dưới da, từ đó giúp ngực to tròn, săn chắn. Chính vì vậy, phụ nữ thời xưa đã biết sử dụng lá khế non nấu hoặc sắc nước uống hằng ngày.

Cách 2: Ăn đu đủ và sắn dây sau mỗi kỳ kinh nguyệt

Sau mỗi kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thời xưa thường ăn nhiều đu đủ và sắn dây. Đây chính là hai thực phẩm tự nhiên giàu protein và lexithin, không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp kích thích bài tiết oestrogen, khiến cho ngực thêm phần căng tròn, quyến rũ. Đặc biệt trong đu đủ còn chứa dồi dào thành phần dinh dưỡng như các vitamin, carotenoid và protease giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein, thúc đẩy tiến trình trao đổi chất ở da, duy trì tính đàn hồi và làm to vùng ngực nhanh chóng.

Cách 3: Sử dụng thuốc đông y

Vào thời xưa, những cung tần mĩ nữ hay các tiểu thư khuê các có điều kiện sống dư dả, họ thường sử dụng thuốc đông y để làm tăng kích thước vòng một. Thông thường, họ dùng 3 vị thuốc thục địa, gừng khô và đảng sâm thêm nước vào sắc cô, lấy nước bỏ bã thuốc. Kẹo mạch nha đem chưng cho tan ra rồi pha với nước thuốc trên để uống đều đặn 3 lần/ngày. Đây không chỉ là cách làm cho ngực nở tuyệt vời mà còn là bài thuốc khắc phục tình trạng mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả, đồng thời làm tăng khả năng sung mãn trong chuyện chăn gối của phụ nữ.

Cách 4: Sử dụng nước hầm chân gà

Phụ nữ Việt thời xưa đã biết sử dụng nước hầm chân gà hàng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên. Chỉ cần ninh chân gà cùng nước trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng cho đến khi nước hầm chuyển màu trắng đục là được. Chia nước làm nhiều phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, đến hôm sau nó sẽ đông đặc như thạch. Nước chân gà dùng để nấu canh đu đủ xanh, nấu mì, nấu súp, nấu bún.

Đặc biệt, ngày nay phương pháp làm đẹp này được rất nhiều chị em ưa chuộng. Trên một số diễn đàn thậm chí còn lập “Hội chân gà” để chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết giúp vòng một nở nang, căng tròn tự nhiên.

Ngoài ra việc áp dụng 4 cách trên, để có được bộ ngực to tròn, bạn nên massage cho ngực, tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều hoa quả như cam, bưởi, nho, bơ… sẽ cung cấp vitamin giúp ngực săn chắc và hấp dẫn hơn.

Mẹo chăm sóc ngực to tròn, quyến rũ sau tuổi 30

Hút thuốc lá là một trong những thói quen gây nguy hiểm nhất khiến ngực chảy xệ. Do đó, chị em nên loại bỏ thói xấu này đi để giữ cho bầu ngực luôn khỏe mạnh và săn chắc.

Chọn áo lót vừa vặn

Chị em nên chọn phần bầu của áo phải nằm bằng phẳng, ôm khít lấy ngực, không tạo ra vết hằn nào, không có phần nào bị lồi ra phía bên bầu núi đôi hoặc bên dưới cánh tay. Vòng thun bên dưới áo chíp cần chắc chắn. Nếu bạn mặc áo có bầu size B hoặc lớn hơn, hãy mặc kiểu có gọng bằng chất liệu chắc chắn, đàn hồi tốt. Mặc áo lót lỏng quá sẽ khiến bầu ngực bị đổ xuống phía dưới. Áo chíp cũng nên được để ý khi thay dây khi đã không còn độ đàn hồi tốt hoặc quả ngực bị bóp méo.

Trước khi đi ngủ nên massage ngực

Để có được bộ ngực to tròn, săn chắc, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú, sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia, thực hiện 20 lần. Nên massage quanh vú theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, bạn nên thực hiện nhẹ nhàng chứ không nên kéo quá căng sẽ gây ra tác dụng ngược lại.

Không sử dụng cà phê trong lúc đang bị kinh nguyệt

Cách chăm sóc ngực to tròn, quyến rũ sau tuổi 30

Lúc đang bị kinh nguyệt, bạn không nên uống cà phê. Vì trong cà phê có chứa chất cafeine và muối gây hiện tượng giữ nước và đặc biệt là vào thời kỳ trước khi kinh nguyệt, nó có thể làm cho núi đôi vốn đã căng và đau lại càng nhức nhối hơn. Vì vậy, nếu bạn thích cà phê đến đâu hoặc là người hay ăn mặn thì cũng nên nhịn vài ngày và giảm độ mặn trước khi có kinh.

Tuyệt đối không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những thói quen gây nguy hiểm nhất khiến ngực chảy xệ. Do đó, chị em nên loại bỏ thói xấu này đi để giữ cho bầu ngực luôn khỏe mạnh và săn chắc.

Ăn trứng gà, mật ong và sữa đặc

Đập quả trứng vào bát rồi cho mật ong và sữa đặc, trộn đều. Đánh đều tay cho trứng gà , mật ong và sữa đặc được tan nhuyễn. Sau đó hấp bát này vào vào nồi cơm. Khoảng 15 - 20 phút sau bạn có thể lấy bát trứng gà hấp mật ong và sữa đặc này ra và ăn nóng. Cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ. Do vậy khi bạn kết hợp các loại nguyên liệu như mật ong, trứng gà và sữa đặc trong một món ăn sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực và giúp ngực sẽ to dần lên.

Nằm thẳng người khi ngủ

Cách chăm sóc ngực to tròn, quyến rũ sau tuổi 30

Khi ngủ, bạn nên cố gắng nằm thẳng người vào ban đêm để tránh phát triển các “nếp nhăn” trên ngực của bạn. Ngủ nghiêng, sấp…làm chảy xệ ngực, ức chế việc thở sâu, việc nằm một bên cũng dồn trọng lượng cơ thể lên cơ bắp ở vai, cổ, cũng khiến ngực chảy xệ.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Bộ ngực của bạn cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, chúng chịu sự tác động không nhỏ từ những thực phẩm mà bạn ăn uống hành ngày. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều vitamin E và D, omega-3 có trong cá, rau, trái cây… cũng là có thể bảo vệ cho độ săn chắc của bộ ngực.

Bí quyết giúp ngực không bị chảy xệ sau sinh

Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực, loại kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.
Tập thể dục cho ngực

Mỗi ngày, các mẹ nên dành ra ít nhất 20 phút tập những bộ thể thao. Nên tập các tác động nhiều vào đôi tay và cơ ngực sẽ giúp vòng hai nâng lên và săn chắc hơn. Bạn nên tập các môn kích thích vòng hai hiệu quả như chống đẩy, nâng tạ, bơi lội và các bài tập cơ ngực.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Các mẹ nên bổ sung một số thực phẩm giúp bạn tăng kích cỡ ngực tự nhiên, như hạt vừng, hạt nho, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo. Các lựa chọn khác như cà rốt, rau xanh, súp gà chứa nhiều estrogen cũng giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên chọn thêm các loại thảo dược chứa hàm lượng cao chiết xuất từ hạt cà ri, rễ bồ công anh, hạt cây thì là để nấu nước uống hoặc làm gia vị cho món ăn mỗi ngày.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên uống nhiều nước sinh tố như đu đủ, bưởi, táo, bơ sữa đậu nành…vì những loại sinh tố trên không chỉ ngon bổ dưỡng mà còn giúp vòng một phát triển nhanh hơn, săn chắc hơn.

Tắm bằng nước ấm

Việc tắm bằng nước ấm và dùng vòi hoa sen rưới lên hai bầu vú để giúp tăng cường lưu thông máu ở bầu ngực. Nước nóng còn giúp giữ vững hình dáng mô vú. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực. Khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực, dùng nước toner có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh.

Bôi kem dưỡng da ngực

Để giúp vùng da ngực luôn mịn màng và không có nếp nhăn, bạn nên thoa kem dưỡng da ngực có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng và không có vết nhăn. Bạn nên tránh phơi nắng bộ ngực và chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực, loại kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

Đắp mặt nạ cho ngực

Bạn có thể trộn nước ép hành tây trộn với mật ong và một phần nhỏ bột nghệ để tạo thành hỗn hợp. Bạn chỉ cần thoa hỗn hợp này nhẹ nhàng lên bầu ngực. Sau khi massage xong, bạn phải mặc áo ngực cả ngày để cố định vòng 1. Sau đó mới tắm rửa lại như bình thường.

Muốn có vòng ngực căng đầy, hãy bỏ túi ngay các bí quyết này

Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 10-15 phút, để thực hiện những bài tập cho nhóm cơ ngực, để đẩy mạnh sự phát triển của các nhóm cơ và giúp vòng 1 nở nang săn chắc.
1/ Massage vòng ngực thường xuyên

Vòng ngực săn chắc căng tròn, nở nang, săn chắc luôn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng nếu bạn không may sở hữu vòng 1 lép xẹp, hay bị chảy xệ thì bạn hãy massage cho vòng 1 đều đặn mỗi ngày để có thân hình quyến rũ và tự tin hơn mỗi khi diện đồ đẹp xuống phố.

Massage cho vòng 1 là một trong những cách chăm sóc ngực giúp cải thiện sự phát triển của đôi gò bông đảo. Thực hiện từ 2-3 lần/tuần sẽ giúp kích thích sự phát triển và làm tăng độ đàn hồi của vòng ngực. Cách thực hiện massage ngực cũng rất đơn giản, mỗi lần massage, bạn chỉ cần thoa dầu oliu hay dầu dừa đã được làm ấm lên ngực. Tiếp đó, bạn hãy massage nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh ngực trong khoảng 5-7 phút là được.

2/ Bổ sung thực phẩm có lợi cho vòng 1

Nguyên nhân khiến vòng 1 lép xẹp, chảy xệ và kém săn chắc chủ yếu là do chúng ta chưa cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng ngực. Kích thước vòng 1 có thể cải thiện đáng kể và ngăn ngừa chảy xệ nhờ vào chế độ ăn uống hợp lý với việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho núi đôi giúp cải thiện số đo vòng 1.

Để chăm sóc ngực luôn căng đầy săn chắc quyến rũ, bạn hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình các nhóm thực phẩm như: Đậu nành, nho, đu đủ, bơ, trứng gà,…những thực phẩm này sẽ có tác dụng kích thích sự phát triển của núi đôi. Do đó, bạn đừng quên thêm chúng ngay vào thực đơn mỗi ngày để có vòng 1 như mong muốn.

3/ Tăng cường các bài tập ngực

Để tăng size cho vòng ngực, các chị em đừng quên việc tăng cường các bài tập ngực, giúp bạn có vòng 1 săn chắc quyến rũ. Vận động cơ thể thường xuyên bằng các bài tập ngực sẽ giúp làm tăng sự phát triển của nhóm cơ ngực, cải thiện đáng kể kích thước núi đôi và ngăn ngừa chảy xệ.

Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 10-15 phút, để thực hiện những bài tập cho nhóm cơ ngực, để đẩy mạnh sự phát triển của các nhóm cơ và giúp vòng 1 nở nang săn chắc.

Bí quyết giúp chị em có được bộ ngực căng tròn hấp dẫn

Nếu không có điều kiện đến phòng tập hoặc không có máy tập, bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách nằm ngửa, hai tay cầm hai vật có trọng lượng tương đương và làm động tác đẩy lên xuống.
Ăn trứng gà với mật ong

Đa số, cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ. Do đó, bạn cần cung cấp đầy đủ protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực và giúp ngực sẽ to dần lên. Trứng gà với mật ong chính là món ăn bổ dưỡng, chỉ cần ăn món ăn này liên tục hằng ngày trong vài tháng, bạn sẽ thấy ngực mình tăng lên đáng kể. Sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong và sữa đặc sẽ tạo nên món ăn béo ngậy, thơm ngon và có tác dụng làm cho vòng ngực của bạn to và đầy đặn hơn một cách tự nhiên.

Ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến kích thước của vòng một. Khi ngủ, chị em không nên nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

Tăng cường ăn các món giàu estrogen

Để kích thích núi đôi phát triển tự nhiên bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành.... Ngoài ra, bạn cũng có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên cũng vừa giúp đẹp da và giúp ngực trở nên căng tròn.

Thực hiện bài tập đẩy tạ

Bài tập với tạ có tác dụng làm săn cơ ở tay và vùng ngực. Nếu không có điều kiện đến phòng tập hoặc không có máy tập, bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách nằm ngửa, hai tay cầm hai vật có trọng lượng tương đương và làm động tác đẩy lên xuống.

Tắm vòi hoa sen

Khi tắm, chị em nên sử dụng vòi hoa sen để phun trực tiếp lên bầu ngực; đồng thời dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để có vòng một đẹp, căng tròn không chảy xệ. Những tia nước nhỏ li ti từ vòi sen có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn và thúc đẩy độ đàn hồi và hồng hào, min màng hơn.

Ngoài ra, để có được bộ ngực to tròn, hấp dẫn bạn không nên uống rượu, uống thuốc lá hay dùng các chất kích thích khác. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường.

Bật mí cách chăm sóc ngực theo từng độ tuổi

Để tránh ngực chảy xệ, mềm và nhão hơn, các chị em cần chăm chỉ massage vòng 1 hàng ngày, kết hợp với sử dụng kem làm săn chắc ngực, đồng thời nên tự kiểm tra hàng tháng và đến cơ sở khám bệnh hàng năm.
1/ Chăm sóc ngực cho độ tuổi 20

Cặp tuyết lê nở nang, gợi cảm và săn chắc luôn là niềm tự hào của phái đẹp. Các bạn ở tuổi 20 thường sở hữu bầu ngực căng tròn, trẻ trung vì mỡ ngực thấp hơn so với tỷ lệ mô tuyến. Nhưng những bạn ở lứa tuổi này thì kích cỡ vòng 1 không cố định mà thay đổi bởi nhiều lý do như: Mang thai, sinh con, tăng – giảm cân, bị khối u ngực,…độ săn chắc của vòng 1 cũng sẽ bị giảm.

Cách chăm sóc ngực cho lứa tuổi này khá đơn giản, bạn cần biết cách mặc áo ngực hỗ trợ trong ngày và áo ngực thể thao mỗi khi tập thể dục hay vận động. Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giúp tăng kích thước vòng ngực như: Đủ đủ, nho, trứng gà, đậu nành,… Bên cạnh đó, bạn nên ghé thăm phòng khám phụ khoa hàng năm hay có thể tiến hành tự kiểm tra bầu ngực đều đặn ngay sau chu kỳ của mình.

2/ Chăm sóc ngực cho độ tuổi 30

Khi bạn mang thai và sinh nở, vòng 1 sẽ to ra khiến da bạn cũng bị kéo căng, kết quả là phá vỡ sự sản sinh collagen, vòng ngực bắt đầu trở nên chùng hoặc xuất hiện vết rạn, làm cho phụ nữ rất dễ tăng cân.

Việc xuất hiện những nếp nhăn hay rạn, hoặc vòng ngực bị chùng là hoàn toàn bình thường, nhưng nếu muốn phòng ngừa tình trạng này, bạn cần tránh tăng cân quá nhiều lúc mang thai hay đột ngột giảm cân trong thời gian ngắn.

Cách chăm sóc ngực hiệu quả ở độ tuổi này, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm để cải thiện vùng da ngực cũng là giải pháp tốt. Bên cạnh đó, bạn nên tự kiểm tra ngực định kì tại các bệnh viện hay các phòng khám phụ khoa.

3/ Chăm sóc ngực cho độ tuổi 40

Bước sang tuổi 40, là giai đoạn cơ thể bạn chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh, cơ thể giải phóng nhiều estrogen hơn trước khiến ngực trải qua quá trình teo lại, nên vòng 1 sẽ có nhiều sự thay đổi lớn. Các mô vú được thay thế bằng mỡ, khiến cho vòng ngực bị mềm và nhão hơn, tính đàn hồi giảm.

Để tránh ngực chảy xệ, mềm và nhão hơn, các chị em cần chăm chỉ massage vòng 1 hàng ngày, kết hợp với sử dụng kem làm săn chắc ngực, đồng thời nên tự kiểm tra hàng tháng và đến cơ sở khám bệnh hàng năm.

Bí quyết chăm sóc ngực chuẩn không cần chỉnh cho mẹ sau sinh

Việc chú ý tới chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cho chị em giữ được bộ ngực đẹp sau sinh.
Mặc áo lót đúng kích cỡ

Mặc áo lót đúng kích cỡ là bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh cực hiệu quả cho chị em. Thế nhưng có nhiều chị em vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú nên thường thích “thả rông”.

Điều này không có lợi cho vòng ngực, bởi khi ngực tăng kích thước khi mang thai, nuôi con và các dây chẳng trở nên quá tải thì mặc áo ngực đúng kích cỡ sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ không bị mất dáng khi cho con bú. Do đó, các chị em sinh sinh hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng có kích cỡ phù hợp khi nuôi con bú.

Massage ngực thường xuyên

Cách chăm sóc ngực không bị chảy xệ khi cho bé bú là bạn nên sử dụng liệu pháp massage ngực thường xuyên. Việc làm này là vô cùng cần thiết, bởi nó không những giúp mẹ có nhiều sữa để nuôi con mà còn giúp giữ được dáng ngực đẹp.

Mỗi khi massage, các mẹ hãy dùng hai tay nhẹ nhàng xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Những động tác mạnh tác động lên bầu ngực có thể làm cho các mô cơ của ngực bị hỏng và ngực sẽ trở nên xấu đi và khi massage, các mẹ không nên dùng các loại tinh dầu để xoa lên ngực, sẽ giúp cho bộ ngực đẹp và quyến rũ như thời son rỗi, hạn chế tình trạng chảy xệ khi cho con bú.

Có chế độ ăn uống thích hợp

Muốn có bộ ngực căng đầy, săn chắc và quyến rũ sau sinh, các mẹ cần có chế độ ăn uống thích hợp. Chăm sóc ngực bằng một chế độ ăn uống hợp lý, với việc bổ sung các thực phẩm có chứa estrogen hay thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen như những loại hạt họ đậu: Đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ, gốc cam thảo,...đặc biệt cần thiết cho phụ nữ sau sinh vì vừa hỗ trợ phát triển tuyến sữa lại làm săn chắc và đẹp ngực tự nhiên.

Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E sẽ giúp duy trì độ đàn hồi cho "vòng 1" chuẩn không cần chỉnh và tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, đồng thời cũng cần hạn chế ăn chất béo động vật. Việc chú ý tới chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cho chị em giữ được bộ ngực đẹp sau sinh.