Mặc áo lót đúng kích cỡ
Mặc áo lót đúng kích cỡ là bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh cực hiệu quả cho chị em. Thế nhưng có nhiều chị em vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú nên thường thích “thả rông”.
Điều này không có lợi cho vòng ngực, bởi khi ngực tăng kích thước khi mang thai, nuôi con và các dây chẳng trở nên quá tải thì mặc áo ngực đúng kích cỡ sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ không bị mất dáng khi cho con bú. Do đó, các chị em sinh sinh hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng có kích cỡ phù hợp khi nuôi con bú.
Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!
Massage ngực thường xuyên
Cách chăm sóc ngực không bị chảy xệ khi cho bé bú là bạn nên sử dụng liệu pháp massage ngực thường xuyên. Việc làm này là vô cùng cần thiết, bởi nó không những giúp mẹ có nhiều sữa để nuôi con mà còn giúp giữ được dáng ngực đẹp.
Mỗi khi massage, các mẹ hãy dùng hai tay nhẹ nhàng xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Những động tác mạnh tác động lên bầu ngực có thể làm cho các mô cơ của ngực bị hỏng và ngực sẽ trở nên xấu đi và khi massage, các mẹ không nên dùng các loại tinh dầu để xoa lên ngực, sẽ giúp cho bộ ngực đẹp và quyến rũ như thời son rỗi, hạn chế tình trạng chảy xệ khi cho con bú.
Có chế độ ăn uống thích hợp
Muốn có bộ ngực căng đầy, săn chắc và quyến rũ sau sinh, các mẹ cần có chế độ ăn uống thích hợp. Chăm sóc ngực bằng một chế độ ăn uống hợp lý, với việc bổ sung các thực phẩm có chứa estrogen hay thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen như những loại hạt họ đậu: Đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ, gốc cam thảo,...đặc biệt cần thiết cho phụ nữ sau sinh vì vừa hỗ trợ phát triển tuyến sữa lại làm săn chắc và đẹp ngực tự nhiên.
Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E sẽ giúp duy trì độ đàn hồi cho "vòng 1" chuẩn không cần chỉnh và tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, đồng thời cũng cần hạn chế ăn chất béo động vật. Việc chú ý tới chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cho chị em giữ được bộ ngực đẹp sau sinh.
| Tình Yêu |
| Cách Chăm Con |
| Dưỡng Môi |
| Bệnh Phụ Nữ |
| Mẹ Bầu |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét