Thứ Năm, 2 tháng 3, 2017

Những cách làm trắng da an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà từ thiên nhiên

- Tùy vào loại da, các chị em nên nhớ có loại mặt nạ dùng được mỗi ngày, có loại chỉ nên dùng 1-3 lần/tuần.

Cách 1: Làm trắng da từ bộ yến mạch

Bạn chỉ cần sử dụng một ít bột yến mạch cho ra lòng bàn tay, nhỏ vào giọt nước cho bột yến mạch hơi ẩm, sau đó xoa nhẹ nhàng lên bề mặt da, massage trong một phút và rửa sạch lại với nước ấm. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng bột yến mạch trộn cùng với sữa chua, mật ong để đắp mặt. Chỉ sau dùng đầu tiên, chắc chắn sẽ có cảm giác da căng mịn và trắng sáng.
Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!



Cách 2: Làm trắng da từ sữa chua, mật ong và nước cốt chanh

Mặt nạ này kết hợp sữa chua, mật ong và nước cốt chanh tươi, do đó không chỉ giúp nhẹ nhàng làm sạch bề mặt da, thanh tẩy nhẹ, loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, tính acid của sữa chua và nước chanh còn giúp loại bỏ phần da chết, giúp cải thiện tone màu da, trong khi đó mật ong lại hỗ trợ dưỡng ẩm, cân bằng lại da, không làm da khô ráp, giúp da mềm mại, mịn màng.

Bạn chỉ cần trộn đều 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh lại với nhau. Rửa mặt sạch với nước lạnh, thoa hỗn hợp mặt nạ lên da và thư giãn trong 20 phút. Rửa sạch da lại với nước ấm và nước mát xen kẽ.


Cách 3: Làm trắng da với baking Soda

Bột baking Soda không chỉ dùng trong thực phẩm mà còn có thể sử dụng làm sạch quần áo, vết bẩn và dưỡng da trắng hồng, mịn màng. Bạn chỉ cần trộn đều 3 thìa baking Soda với 1 thìa nước cốt chanh và vài giọt tinh dầu Olive. Sau đó thoa lên bề mặtda, thư giãn trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm và nước mát xen kẽ.


Baking Soda sẽ giúp chị em phần da chết thâm xỉn, giúp da sáng mịn và sạch nhờn, sữa chua và nước cốt chanh cũng hỗ trợ giúp làm sạch da, cải thiện lỗ chân lông to, mụn cám, mụn đầu đen, dầu Olive lại cực tốt trong việc duy trì độ mềm mại cho da, bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa cho da sáng khỏe tự nhiên.

Lưu ý:

- Tùy vào loại da, các chị em nên nhớ có loại mặt nạ dùng được mỗi ngày, có loại chỉ nên dùng 1-3 lần/tuần.

- Để loại bỏ những bụi bẩn, giúp da dễ tiếp thu dưỡng chất từ mặt nạ bạn cần rửa mặt sạch với sửa mặt thồn thường hoặc có thể dùng chút muối biển để tẩy da chết. Nên rửa lại bằng nước ấm/mát sau khi đắp.


- Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ và để mặt nạ trên da từ 15-30 phút là lý tưởng nhất.

- Ngay sau khi đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên, da mặt tạm thời trở nên mỏng hơn, rất dễ bắt nắng. Bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng sau khi đắp mặt nạ.
Tư Vấn Mặc Đẹp
Mắt Đẹp
Thể Dục Thẩm Mỹ
Nhà Đẹp
Thời Trang Dã Ngoại

Bí quyết sở hữu làn da trắng hồng từ trứng gà, vitamin E, sữa chua và mật ong

-  Trứng gà lấy lòng đỏ và lòng trắng để riêng, chỉ sử dụng lòng trắng. Cho 1 thìa sữa chua vào trứng và dùng thìa đánh đều cho đến khi trứng hôi nổi bọt.

Trứng gà, sữa chua, vitamin E và mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm  làm đẹp da quen thuộc của nhiều phụ nữ.

Công dụng làm đẹp da của Vitamn’E, mật ong, trứng gà và sữa chua

Vitamin E: Không chỉ có công dụng mang đến làn da trắng ngần, mịn màng mà còn ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da tươi trẻ, đàn hồi và xóa nhăn hiệu quả.
Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!


Trứng gà: Trong trứng gà có chứa hầu hết các khoáng chất, axit amin, vitamin cần thiết như protein, vitamin A, E, D, B12, axit folic... giúp da trắng mịn, xóa mờ các vết thâm nám nhanh chóng.


Sữa chua:  Trong sữa chua có chứa axit lactic, giúp ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, bảo vệ an toàn cho da. Các vi khuẩn lên men chua còn có khả năng tiết ra chất kháng sinh tự nhiên giúp tái tạo vùng da, giúp da trở nên trắng hồng.


Mât ong: Mật ong có công dụng cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hoá, điều trị vết chân chim, giảm nếp nhăn, giúp da chống khỏi nhũng tác động xấu của môi trường. Đặc biệt, mật ong còn có cong dụng tăng cường chất xơ collagen và cải thiện độ đàn hồi của da, do đó nó hỗ trợ việc tái tạo tế bào cho làn da trắng sáng và khoẻ mạnh.


Cách làm trắng da:

Nguyên liệu:

– 1 quả trứng gà

– 1 thìa sữa chua

–  1 thìa mật ong

– Viên Vitamin E.


Cách làm:

-  Trứng gà lấy lòng đỏ và lòng trắng để riêng, chỉ sử dụng lòng trắng. Cho 1 thìa sữa chua vào trứng và dùng thìa đánh đều cho đến khi trứng hôi nổi bọt.

- Cắt đầu viên Vitamin E ra và lấy dầu bóp vào trứng, thêm 1 thìa mật ong rồi khuấy toàn bộ hỗn hợp.

- Thoa đều lên da mặt, để yên trong vòng 15-20 phút cho đến khi mặt nạ khô hẳn. Rửa mặt sạch với nước ấm.


Lưu ý: Bạn nên áp dụng cách làm trắng da này trước khi đi ngủ vì đây là khoảng thời gian da được tái tạo và phục hồi. Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến tích cực của làn da mà không có loại mỹ phẩm náo sánh được.


Tuy nhiên, để chống lại sự lão hóa và có được làn da trắng mịn, bạn nên ăn các rau củ có màu đậm như rau bó xôi, củ dền, trái việt quất… mỗi ngày uống đủ 2 lit nước. Để bổ sung cho da từ bên ngoài, bạn nên sử dụng mặt nạ mỗi tối, hoặc ít nhất 3-4 lần một tuần để làn da phục hồi và trắng mịn, hồng hào.
Tình Yêu
Cách Chăm Con
Dưỡng Môi
Bệnh Phụ Nữ
Mẹ Bầu

Phương pháp đánh bay những vết rạn da xấu xí

- Mỗi ngày làm từ 1 - 2 lần theo cách này, sau 2 tuần bạn sẽ thấy các vết rạn không cánh mà bay, da cũng mềm mại, căng mịn hơn nữa.

Rạn da hình thành do quá trình tăng cân quá nhanh khiến da không kịp thích ứng gây nên hiện tượng đứt gãy các liên kết collagen và elastin ở tầng trung bì tạo nên các đường rạn chằng chịt.

Mới đầu các vết rạn này sẽ có màu đỏ, tím nhưng càng để lâu rạn sẽ chuyển thành màu trắng rồi trở thành sẹo vĩnh viễn rất khó trị.

Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!


Để trị rạn việc đầu tiên các bạn phải kích thích da sản xuất ra collagen và elastin bù đắp vào những thương tổn đó. Bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn làm hỗn hợp trị tại nhà, mà tác dụng không thua gì điều trị ở các thẩm mỹ viện đắt tiền.

1. Trị rạn bằng bã cafe

Nguyên liệu:

- Bã cafe

- Dầu dừa

- Vài giọt nước cốt chanh



Cách làm:

- Bạn trộn bã cafe và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1 thành hỗn hợp đồng nhất. Tiếp đó thêm vài giọt nước cốt chanh vào.



- Bạn lau rửa vùng da bị rạn thật sạch rồi nhẹ nhàng lấy một lượng hỗn hợp bã cafe vừa đủ, thoa đều khắp vùng ra bị rạn, kết hợp với việc massage theo hình tròn trong vòng 3 - 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.



- Trong tuần đầu tiên bạn hãy massage vùng da rạn mỗi ngày 1 lần. Từ tuần thứ 2 trở đi bạn có thể sử dụng cách ngày.

- Chăm chỉ áp dụng sau 2 - 3 tuần bạn sẽ thấy vùng da bị rạn được cải thiện đáng kể, những vết rạn mờ đi, da cũng săn chắc, sáng lên thấy rõ.

2. Trị rạn bằng vitamin E

Viên nang vitamin E có tác dụng chống lão hóa, dưỡng ẩm và kích thích làn da tái tạo tế bào và sản sinh collagen hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Viên nang vitamin E (tùy mức độ rạn da mà bạn sẽ dùng nhiều hay ít)

- Gel nha đam



Cách làm:

- Viên nang vitamin E bạn cắt thủng lớp vỏ, bóp lấy dịch bên trong ra ngoài bát.

- Lấy 2 - 3 thìa cafe gel nha đam rồi trộn cùng với vitamin E đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.



- Bạn xoa hỗn hợp vừa làm được vào vùng da bị rạn, thoa đều kèm với massage nhẹ cho hỗn hợp thấm sâu.

- Lưu lại trên da thêm khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

- Mỗi ngày làm từ 1 - 2 lần theo cách này, sau 2 tuần bạn sẽ thấy các vết rạn không cánh mà bay, da cũng mềm mại, căng mịn hơn nữa.



Lưu ý:

- Sau khi dùng những cách này bạn nên thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị rạn.

- Kết hợp chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước để phát huy công dụng tốt nhất các chị em nhé.
Mẹo Hay
Cách Dạy Con
Sức Khỏe 
Nội Y
Eva Tám

Học lỏm bí kíp giữ dáng và dưỡng da trắng hồng rạng rỡ của Ngọc Trinh

Tiếp đến, bạn lấy một ít  muối rồi cho vào chậu, hòa loãng nước muối loãng, rồi dùng nước này để rửa qua mặt để làm cho lỗ chân lông giãn nở và loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn.

Chế độ ăn uống và luyện tập để giữ dáng của ngọc trinh:

Để giữ vóc dáng hoàn hảo, người đẹp “vòng eo 56” đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ. Và bí quyết giúp cô có được hình thể chuẩn đẹp là cô giữ cho mình thói quen ăn uống, nấu nướng tại nhà. Tự chuẩn bị đồ ân, nấu nướng tại nhà là bí kíp giữ gìn sắc đẹp của nữ hoàng nội y, giúp cô có được bữa ăn ngon miệng, hợp khẩu vị và tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay, từ đó sẽ giúp cô kiểm soát được tình trạng cân nặng và chống lão hóa cơ thể.
Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!



Do đó, cô thường dành thời gian rảnh để tự nấu nướng những món mình thích. Chế độ ăn uống giúp cô có được số đo 3 vòng chuẩn đẹp là tăng cường rau xanh, hoa quả trong các bữa ăn, hạn chế tối đa tinh bột, hạn chế ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, và đồ ngọt.



Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, để giữ một vóc dáng đẹp, người yêu của tỉ phú Hoàng Kiều còn rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày.  Việc luyện tập giúp người đẹp có thể duy trì sự dẻo dai và tránh tích mỡ trên cơ thể.



Ngoài ra, cô còn luôn giữ cho tinh thần thư giãn thoải mái, không để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng mệt mỏi, giữ một thái độ sống tích cực và thoải mái. Vì thế, mà sau những lúc phải làm việc vất vả, cô thường dành thời gian ở nhà nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.



Bí quyết dưỡng da trắng đẹp của Ngọc Trinh

Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ không tì vết, chình vì thế mà các bí quyết chăm sóc sắc đẹp của người đẹp “vòng eo 56” luôn được nhiều người thắc mắc tò mò và áp dụng theo. Tuy nhiên, bạn sẽ bất ngờ bởi làn da trắng sứ của Ngọc Trinh không phải do tắm trắng ở Spa, hay dùng kem dưỡng trắng da, mà do cô áp dụng cách làm trắng da vô cùng đơn giản, chỉ bằng những nguyên liệu rẻ bèo quen thuộc, song có hiệu quả làm trắng da cực an toàn nhanh chóng. Bạn hãy tham khảo bí quyết dưỡng da của cô ấy,  bạn cũng sẽ có được làn da trắng không tì vết như “Nữ hoàng nội y”.



Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 thìa sữa chua không đường
2 thìa cám gạo
1 thìa mật ong nguyên chất
1 bát nước muối loãng ấm.
Cách thực hiện:

Cách làm trắng da của Ngọc Trinh rất dễ thực hiện, bạn lấy cám gạo, mật ong, sữa chua rồi cho bào một cái tô sạch, trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất (dạng sền sệt) là được. Nếu thấy đặc quá bạn có thể cho thêm chút nước lọc.



Tiếp đến, bạn lấy một ít  muối rồi cho vào chậu, hòa loãng nước muối loãng, rồi dùng nước này để rửa qua mặt để làm cho lỗ chân lông giãn nở và loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn.

Lấy hỗn hợp vừa trộn thoa đều lên da mặt, chà nhẹ theo chiều kim đồng hồ, cứ chà nhẹ chừng 2-3 phút để các tinh chất thấm vào các tế bào.

Sau đó, bạn để hôn hợp lưu lại trên da chừng 30 -45 phút thì rửa sạch lại mặt với nước ấm và lấy 1 viên đá lạnh massage nhẹ nhàng đều khắp mặt để lỗ chân lông thu nhỏ lại.

Áp dụng công thức làm trắng da mặt này 2-3 lần/ tuần, sau 2 tuần da bạn sẽ trắng như tuyết, mềm mụn như nhung. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này để dưỡng da toàn thân, cũng sẽ giúp da trắng hồng, mềm mịn lên từng ngày đó!.
Tư Vấn Mặc Đẹp
Mắt Đẹp
Thể Dục Thẩm Mỹ
Nhà Đẹp
Thời Trang Dã Ngoại

Những món ăn giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đảo chuẩn đẹp

Nho được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và nó cũng là ‘’thần dược’’ giúp bầu ngực thêm căng tròn và săn chắc.

1/ Món chân giò hầm hạt sen

Món chân giò hầm hạt sen là món ăn rất thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng lipid cần thiết để tăng cường sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể. Do đó, nếu chị em đang tìm cách chăm sóc ngực căng tròn tự nhiên, bạn hãy ăn chân giò hầm hạt sen, sẽ giúp vòng một của bạn to tròn hơn hẳn.

Để sở hữu đôi gò bồng đảo chuẩn đẹp, bạn có thể chế biến hầm cùng với hạt sen, táo đỏ, đậu xanh, đậu đỏ, cà rốt,… và ăn khảng 3 lần/ tuần. Lưu ý bạn không nên ăn món này quá thường xuyên vì rất tăng nguy cơ béo phì và dễ ngán.

Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!




  2/ Canh đu đủ xanh hầm xương

Cần gì dao kéo, bạn chỉ cần ăn món canh món đu đủ xanh hầm xương thì ngực còn “khủng hơn cả đi bơm silicone, sẽ giúp làm săn chắc, nở ngực tự nhiên.

Canh đu đủ xanh hầm xương có chứa nhiều enzyme, đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein và có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ, giúp tăng kích cỡ vòng 1 căng tròn, quyến rũ nhanh chóng.





 3/ Uống nước hầm chân gà

Một trong những món ăn “thần thánh” làm tăng kích thước vòng 1 nở nang, gợi cảm và săn chắc cực kì hiệu quả là món nước hầm chân gà. Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần uống nước ầm của 3-4 chiếc chân gà, sẽ giúp cho cặp tuyết lên của bạn sẽ nở nang, căng tròn lên chỉ sau thời gian ngắn, vòng một phát triển như bạn mong ước.





 4/ Nước ép, sinh tố từ nho chín

Nho được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và nó cũng là ‘’thần dược’’ giúp bầu ngực thêm căng tròn và săn chắc.

Sử dụng nho chín để làm sinh tố hay nước ép nho sẽ có tác dụng kích thích tuyến ngực phát triển “siêu tốc và bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả bất ngờ, vì vậy chị em phụ nữ nên dùng chúng hàng ngày nhé.
Tình Yêu
Cách Chăm Con
Dưỡng Môi
Bệnh Phụ Nữ
Mẹ Bầu

Nghệ thuật mặc áo ngực đúng cách để tôn vòng 1

Cần lựa chọn áo ngực kĩ càng nếu không muốn vòng 1 bị "xuống cấp'. Khi chiếc áo ngực cứ trôi đi và cup ngực không chạm vào da của bạn thì hãy nghĩ đến việc tăng áo ngực lên một size nữa nhé.

Áo ngực đối với chị em phụ nữ là vật dụng thiết yếu, không thể thiếu khi đi ra đường. Có rất nhiều loại áo ngực giúp chị em nâng đỡ cặp đôi "gò bồng đào" của mình. Tuy nhiên làm sao để sử dụng đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Điều đầu tiên để chọn được chiếc áo ngực ưng ý bạn cần phải hiểu rõ kích cỡ vòng 1 của mình. Cách đo được tiến hành như sau:

Bước 1: Đo chân ngực: Cách tốt nhất để đo được đường chân ngực là vòng dây đo từ sau ra trước, ngay phía dưới của chiếc áo ngực.
Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!

Nghệ thuật mặc áo ngực đúng cách để tôn vòng 1

Bước 2: Đo vòng ngực trên: Khác với số đo vòng ngực dưới, vòng ngực trên có thể thay đổi do nhiều yếu tố như bạn thay đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt hay đơn giản là bạn bị đầy hơi. Cần siết chặt thước dây để có được số đo chính xác.



Để có được số đo cup ngực chính xác, bạn cần lấy số đo vòng trên trừ đi số đo bên dưới. Các cup size ngực được tính như sau:



Cup size

Vì kích thước ngực sẽ thay đổi theo cân nặng thế nên khi bạn có số kí tăng hoặc giảm giao động từ 3-5 kg thì cần phải thay toàn bộ bra bạn đang có trong tủ. Khi sử dụng áo ngực bạn nên thử vị trí ở các móc, để chọn được  nơi cảm thấy dễ chịu nhất.



Một chiếc áo ngực phù hợp là khi bạn cài móc khóa, cúp ngực sẽ ôm chặt lấy vòng một của bạn. Dây áo sẽ giúp bạn tránh đau lưng và ngực không bị chảy xệ.

Nếu dây áo siết chặt vào vai thì áo quá nhỏ so với vòng một của bạn, ngược lại, nếu phải  liên tục điều chỉnh dây áo có nghĩa là chiếc áo quá khổ so với bạn.



Chiếc áo ngực vừa vặn là khi bạn nhét được tay vào khe của áo. Chiếc áo đúng kích cỡ sẽ không khiến bạn có những mảng thịt thừa và vết lằn xấu xí khi mặc áo.



Trong khi đó để lựa chọn được chiếc cúp vừa vặn bạn có thể thực hiện phép thử sau. Mặc áo ngực và giơ tay lên. Nếu cúp ngực bị di chuyển để lộ chân ngực thì chia buồn với bạn, đó là chiếc áo mà bạn nên "quên lãng" đi. Bra phù hợp với vòng 1 của bạn sẽ ko bao giờ dịch chuyển mặc cho bạn cử động đến mức nào.



Cần phải lựa chọn những mẫu áo ngực có lớp nâng đỡ ngực tránh xảy ra tình trạng chảy xệ ngực. Nếu sử dụng size áo ngực không đúng theo thời gian dài, sẽ làm biến dạng vòng một.



Một lưu ý khác bạn cần phải để ý là kích cỡ của các chiếc cup ngực. Chiếc cup nhỏ sẽ khiến vòng 1 bị đẩy lên gây nên tình trạng ngấn mỡ dưới nách, còn nếu quá rộng sẽ không tạo được độ căng cho bộ ngực.



Cần lựa chọn áo ngực kĩ càng nếu không muốn vòng 1 bị "xuống cấp'. Khi chiếc áo ngực cứ trôi đi và cup ngực không chạm vào da của bạn thì hãy nghĩ đến việc tăng áo ngực lên một size nữa nhé.



Sau khi chọn được chiếc áo ưng ý bạn cần phải học thuộc cách mặc áo sau đây:

Bước 1: Đeo dây áo lên vai, úp sát cúp vào bầu ngực.

Bước 2: Nghiêng người về phía trước cài móc lại.

Bước 3: Thử móc ở các vị trí, nếu móc ở ngoài cùng quá lỏng bạn nên dịch lại tới móc ở giữa, dịch chuyển đến khi cảm thấy thoải mái nhất.

Bước 4: Tiếp sau đó bạn cần đứng thẳng người và chỉnh lại phần dây áo cho thoải mái.

Bước 5: Điều chỉnh lại dây áo để phần cúp sát với ngực

Bước 6: Lấy tay kéo bầu ngực nằm trọn trong áo, để ngực căng tròn và quyến rũ.



Mong rằng với những tips đơn giản bạn sẽ chỉnh chu hơn trong việc chăm sóc vòng 1 của mình.
Mẹo Hay
Cách Dạy Con
Sức Khỏe 
Nội Y
Eva Tám

Tuyệt chiêu giúp các cô nàng sở hữu bộ ngực “khủng”

Đắp mặt nạ sữa chua + trứng gà + vitamin E cho ngực


Sự kết hợp giữa sữa chua, vitamin E và trứng gà chính là cách giúp các chị em có được bộ ngực nở nang tự nhiên cùng với da ngực mịn màng, săn chắc, đầy quyến rũ. Bạn chỉ cần cho 1 thìa sữa chua với 1 quả trứng gà và  1 thìa vitamin E trộn đều trong 1 cái bát. Sau đó, thoa hỗn hợp lên vùng ngực, thư giãn trong vòng 20-25 phút rồi tắm lại sạch với nước ấm rồi lâu khô bằng khăn mềm. Bạn nên áp dụng cách này 2 lần/tuần, chỉ sau một thời gian ngắn vòng một của bạn sẽ trở nên to tròn và săn chắc.

Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... 
Nằm đúng tư thế khi ngủ
Để ngực không bị chảy xệ, để có làn da đẹp và bí quyết làm trắng da tự nhiên. Hãy đến với website phái đẹp để được giải đáp bí quyết dưỡng da và chế độ ăn hợp lý bạn nhé!!!


Việc nằm sấp khi ngủ sẽ khiến ngực bị chèn ép, cản trở máu lưu thông, lâu ngày làm ngực bị nhão, chảy xệ, lão hóa trước tuổi. Do đó, khi ngủ bạn nên nằm ngửa hoặc nghiêng một bên nhưng kê thêm một chiếc gối mỏng ở dưới ngực (khi nằm nghiêng) để giúp nâng đỡ ngực tốt hơn và không cản trở sự phát triển của ngực.

Chọn đúng kích cỡ áo ngực


Mặc áo ngực có vai trò giúp nâng đỡ, cố định và bảo vệ ngực. Tuy nhiên, nếu bạn mặc áo ngực không phù hợp, chất liệu không tốt, các mạch máu bị chèn ép, độc tố không thoát ra ngoài có thể gây ung thư vú, ngực bị chảy xệ, biến dạng khuôn ngực, núm vú bị lún vào trong gây mất thẩm mỹ và các vấn đề khác về da. Chính vì vậy, bạn nên chọn áo ngực vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng. Đặc biệt, tối trước khi đi ngủ bạn không nên mặc áo ngực.

Ngồi làm việc đúng tư thế


Việc ngồi sai tư thế sẽ khiến ngực bị ép về phía bàn làm việc, khiến cơ ngực bị dồn ép, ức chế quá trình lưu thông máu, khiến vòng một nhanh lão hóa. Ngồi sai tư thế không chỉ ảnh hưởng tới vòng một mà còn là nguyên nhân gây đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy và vẹo, lệch cột sống. Do đó, khi ngồi làm việc, bạn nên cố gắng giữ thẳng lưng, cổ, tầm nhìn ngang màn hình.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen


Để kích thích “núi đôi” phát triển tư nhiên, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành.... Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Bôi kem chống nắng cho ngực


Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời gây gắt chính là nguyên nhân đầu bảng khiến da bị lão hóa. Tương tự như da mặt hay da toàn thân, bạn cần bôi kem chống nắng cho cả vùng ngực. Đặc biệt là vào mùa hè, khi bạn thường xuyên diện áo cổ trễ sâu hay áo hai dây, luôn nhớ thoa kem chống nắng.

Chăm chỉ tập thể thao



Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Do đó, mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 30 phút để chơi một số môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ, yoga…
Tư Vấn Mặc Đẹp
Mắt Đẹp
Thể Dục Thẩm Mỹ
Nhà Đẹp
Thời Trang Dã Ngoại